说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现了突出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能回(huí)位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的(de)，对(duì)于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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